{"id":748,"date":"2013-05-28T13:17:13","date_gmt":"2013-05-28T16:17:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/?p=748"},"modified":"2013-08-15T11:06:51","modified_gmt":"2013-08-15T14:06:51","slug":"subprefeitura-de-parelheiros-convida-para-o-circuito-popular-de-corridas-de-rua-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/subprefeitura-de-parelheiros-convida-para-o-circuito-popular-de-corridas-de-rua-2013\/","title":{"rendered":"Subprefeitura de Parelheiros convida para o Circuito Popular de Corridas de Rua 2013"},"content":{"rendered":"<p>A <a title=\"Subprefeitura Parelheiros\" href=\"http:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/parelheiros\/subprefeitura-de-parelheiros.shtml\" target=\"_blank\">Subprefeitura Parelheiros<\/a> convida a popula\u00e7\u00e3o a participar da segunda etapa do Circuito Popular de Corridas de Rua 2013. A prova ser\u00e1 realizada no Parque do Trote, no bairro da Vila Guilherme.<\/p>\n<p>A partir do dia 21 de maio as inscri\u00e7\u00f5es estar\u00e3o dispon\u00edveis pela internet no atrav\u00e9s do site ideeia.org.br\/ideeia\/index.asp. \u00c9 necess\u00e1rio que os participantes cheguem com anteced\u00eancia para a retirada dos Kits de corrida munidos de um documento com foto. A largada acontecer\u00e1 \u00e1s 8:00 horas e os participantes ter\u00e3o a op\u00e7\u00e3o de escolher entre 3 e 5km de corrida.<br \/>\nPara quem vai participar pela 1\u00ba vez \u00e9 necess\u00e1rio tomar alguns cuidados.<\/p>\n<p><strong>Um dia antes do evento:<\/strong><br \/>\n\u2022 Descanse o m\u00e1ximo poss\u00edvel;<br \/>\n\u2022 Evitar alimentos gordurosos e bebidas alco\u00f3licas. Prefira alimentos leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o;<br \/>\n\u2022 Beba bastante l\u00edquido;<\/p>\n<p><strong>Vestimenta:<\/strong><br \/>\n\u2022 Opte por tecidos leves;<br \/>\n\u2022 Use um rel\u00f3gio com cron\u00f4metro para controlar seu ritmo;<\/p>\n<p><strong>No dia:<\/strong><br \/>\n\u2022 Chegue com anteced\u00eancia cedo e verifique o seu kit (chip, camiseta e n\u00famero).<br \/>\n\u2022 Leve uma garrafa de \u00e1gua;<br \/>\n\u2022 Inicie os alongamentos 45 minutos antes da largada;<br \/>\n\u2022 Posicione-se no local da largada aproximadamente 5 minutos antes;<br \/>\n\u2022 Beba \u00e1gua em todos os postos de abastecimento, mesmo que n\u00e3o sinta sede.<\/p>\n<p><em>Fonte: Prefeitura de S. Paulo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Subprefeitura Parelheiros convida a popula\u00e7\u00e3o a participar da segunda etapa do Circuito Popular de Corridas de Rua 2013. A prova ser\u00e1 realizada no Parque do Trote, no bairro da Vila Guilherme. A partir do dia 21 de maio as inscri\u00e7\u00f5es estar\u00e3o dispon\u00edveis pela internet no atrav\u00e9s do site ideeia.org.br\/ideeia\/index.asp. \u00c9 necess\u00e1rio que os participantes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-748","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=748"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4146,"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/748\/revisions\/4146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraparelheiros.com.br\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}